台南德哥 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.1 km | 00:29:58 | 05:53/km

日期: 2016-11-18 06:41 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'08" / 05'52" / 05'56" / 05'36" / 05'44" / 06'16" /

早晨附近公園緩跑退乳酸，接下來休兵備戰。

11月累積里程 : 208.36 km

TCX 上傳 | 8 years ago

sunway, 陳雨錦和其他 51 人說推

·

觀看另 2 則留言

能能阿德兄：早安，週末運動愉快！

2016-11-19 11:02 ·

1 個人推

台南德哥榮興大、Jeff hsueh大、徐大:下午好!運動愉快!

2016-11-21 16:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'52"	00:12'00"
3	05'56"	00:17'56"
4	05'36"	00:23'32"
5	05'44"	00:29'16"
5.1	06'16"	00:29'48"

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