10.0 km | 00:52:16 | 05:13/km日期: 2016-11-16 18:41 - 平均心率: 162 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'08" / 05'17" / 05'59" / 05'14" / 04'59" / 05'07" / 05'00" / 04'56" / 04'55" / 04'47" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'17" | 00:11'25" |
| 3 | 05'59" | 00:17'24" |
| 4 | 05'14" | 00:22'38" |
| 5 | 04'59" | 00:27'37" |
| 6 | 05'07" | 00:32'44" |
| 7 | 05'00" | 00:37'44" |
| 8 | 04'56" | 00:42'40" |
| 9 | 04'55" | 00:47'35" |
| 10 | 04'47" | 00:52'22" |
| 10.0 | 04'28" | 00:52'25" |
展開計圈分析
留言 
