SP博 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

SP博台南
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3.5 km | 00:16:13 | 04:37/km

日期: 2016-11-15 23:50 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 04'38" / 04'45" / 04'37" / 04'26" /

台南

SP博

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基本訓練
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跑完十公里喝口水再跑3.5公里
練過後半段的感覺

11月累積里程 : 66.45 km

UNDER ARMOUR Charged Bandit 2 累積 : 819.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

林于雅, 陳益模和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'45"	00:09'23"
3	04'37"	00:14'00"
3.5	04'26"	00:16'16"

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