阿山哥（王平山） 2013/09/29 訓練日誌

阿山哥（王平山）雲林
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阿山哥（王平山）

10.2 km | 01:12:58 | 07:10/km

日期: 2013-09-29 16:47 - 總爬升: 200 m - 地點: 嘉義民雄中正大學校區 - 天氣: 宜 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 07'43" / 07'30" / 05'59" / 09'14" / 06'19" / 06'45" / 07'06" / 07'35" / 08'50" / 07'11" / 04'42" /

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基本訓練
中正校園林蔭人行道，夾帶著淡淡的花香，偶爾吹來彿彿的涼風，在這裡跑步，真的太舒服了！

9月累積里程 : 193.92 km

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liu hsuan, 上存和其他 32 人說推

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阿山哥（王平山）是呀～步道很美，又有坡度，補給也很方便，很適合LSD訓練的場地！

2013-09-29 22:15 ·

1 個人推

Cammy 啥? 不是說只要跑3K而已嗎? 幸好我沒被你拐去. 哈哈!

2013-09-30 00:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'30"	00:15'13"
3	05'59"	00:21'12"
4	09'14"	00:30'26"
5	06'19"	00:36'45"
6	06'45"	00:43'30"
7	07'06"	00:50'36"
8	07'35"	00:58'11"
9	08'50"	01:07'01"
10	07'11"	01:14'12"
10.2	04'08"	01:15'00"

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