11.6 km | 01:04:06 | 05:32/km日期: 2016-11-18 05:23 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1310 Cal - 總步數: 11572 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 05'58" / 05'46" / 05'50" / 05'28" / 05'41" / 05'49" / 05'22" / 05'21" / 05'21" / 05'10" / 05'14" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'47") | 1004 / 1004 | 180 / 93 |
| 2 | | 05'46" (+00'37") | 1006 / 2010 | 178 / 96 |
| 3 | | 05'47" (+00'38") | 1008 / 3018 | 177 / 97 |
| 4 | | 05'26" (+00'17") | 1004 / 4023 | 180 / 101 |
| 5 | | 05'38" (+00'29") | 1006 / 5029 | 181 / 97 |
| 6 | | 05'48" (+00'39") | 1007 / 6036 | 179 / 95 |
| 7 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 7037 | 183 / 102 |
| 8 | | 05'21" (+00'12") | 1007 / 8044 | 182 / 102 |
| 9 | | 05'18" (+00'09") | 1007 / 9052 | 179 / 105 |
| 10 | | 05'09" | 1007 / 10059 | 182 / 106 |
| 11 | | 05'12" (+00'03") | 1007 / 11067 | 181 / 105 |
| 12 | | 05'21" (+00'12") | 550 / 11617 | 179 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.82 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'46" | 00:11'44" |
| 3 | 05'50" | 00:17'34" |
| 4 | 05'28" | 00:23'02" |
| 5 | 05'41" | 00:28'43" |
| 6 | 05'49" | 00:34'32" |
| 7 | 05'22" | 00:39'54" |
| 8 | 05'21" | 00:45'15" |
| 9 | 05'21" | 00:50'36" |
| 10 | 05'10" | 00:55'46" |
| 11 | 05'14" | 01:01'00" |
| 11.6 | 05'37" | 01:04'06" |
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