5.4 km | 00:35:06 | 06:32/km日期: 2016-11-18 05:02 - 總爬升: 1021 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 13'54" / 06'43" / 07'04" / 06'46" / 05'52" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" | 359 / 5359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'54" | 00:13'54" |
| 2 | 06'43" | 00:20'37" |
| 3 | 07'04" | 00:27'41" |
| 4 | 06'46" | 00:34'27" |
| 5 | 05'52" | 00:40'19" |
| 5.4 | 06'09" | 00:42'32" |
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