盧志剛 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

盧志剛高雄
ID 6140

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7.3 km | 00:49:41 | 06:48/km

日期: 2016-11-11 06:56 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 06'40" / 06'39" / 06'12" / 07'26" / 06'41" / 06'44" / 07'35" / 05'58" /

11月累積里程 : 50.04 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 857.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 陳益模和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'39"	00:13'19"
3	06'12"	00:19'31"
4	07'26"	00:26'57"
5	06'41"	00:33'38"
6	06'44"	00:40'22"
7	07'35"	00:47'57"
7.3	05'57"	00:49'41"

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