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楊孝忠
桃園
ID 235996
60 位追隨者
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楊孝忠
42.0 km
|
06:08:00
|
08:45/km
日期:
2016-11-13 22:15
-
卡路里:
2646 Cal
沿路吃的路跑馬 , 結果是累屎了 。
11月累積里程 :
169.99 km
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
859.1 km
Android 手動上傳
| 7 years ago
吳念祖
,
Terry
和其他
27
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Gordon sung
恭喜楊大哥完成初馬挑戰喔..接下來什麼都有可能發生了!超讚的喔^_^
2016-11-16 07:49 ·
Gordon sung
當下大腿抽筋我的建議是慢慢停下來.先補充水分或著身上有鹽錠補充電解質.再旁拉拉筋再回到賽道上.補給真的超重要的喔.防止運動傷害啦^_^
2016-11-16 12:31 ·
1
個人推
董福存
讚喔~
2016-11-16 12:34 ·
登順
楊兄好,吃吃喝喝一樣快速完賽
2016-11-16 22:23 ·
簡忠豪
哇…42k,好棒喔…我到現在還是不敢挑戰42k啊…
2016-11-20 13:46 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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randallkwo
上傳了新日誌
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