潘堅信 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

潘堅信屏東
ID 110679

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:40:21 | 07:36/km | 第25半馬

第二屆「食」在好健康「品」味新生活內埔產業聚落路跑嘉年華

官方成績
日期	2016-11-12
成績	02:40:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'48")

00:32'48"

01:07'21"

10 km

(01:07'21")

00:34'33" (+01'45")

15 km

(01:45'09")

00:37'48" (+05'00")

01:24'24" (+17'03")

20 km

(02:31'45")

00:46'36" (+13'48")

Finish

(02:40:21)

日期: 2016-11-12 06:27 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 1527 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'04"

(03'04")

06'09" (+00'24")

498 / 498

2

02'53"

(05'57")

05'45"

500 / 998

3

02'59"

(08'56")

05'55" (+00'10")

503 / 1502

4

03'00"

(11'56")

06'05" (+00'20")

493 / 1995

5

03'08"

(15'04")

06'10" (+00'25")

506 / 2502

展開計圈分析

屏東

潘堅信

Alice 說推

·

Alice 晃到了... 後面小綠好搶戲~

2016-11-12 21:06 ·

成功完賽

賽後評分: 補給充足
給 4 星

11月累積里程 : 40.44 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 8 years ago

Su Mei Xie, Lin Piao 和其他 12 人說推

·

Alice 恭喜完賽!

2016-11-12 21:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'00"	00:12'02"
3	06'44"	00:18'46"
4	06'25"	00:25'11"
5	07'37"	00:32'48"
6	06'50"	00:39'38"
7	06'41"	00:46'19"
8	06'55"	00:53'14"
9	06'50"	01:00'04"
10	07'17"	01:07'21"
11	06'41"	01:14'02"
12	07'36"	01:21'38"
13	07'24"	01:29'02"
14	08'33"	01:37'35"
15	07'34"	01:45'09"
16	08'57"	01:54'06"
17	09'26"	02:03'32"
18	08'44"	02:12'16"
19	09'50"	02:22'06"
20	09'39"	02:31'45"
21	07'39"	02:39'24"
21.0	31'39"	02:40'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km