Gordon sung 2016/11/14 訓練日誌

Gordon sung 桃園
ID 25285

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Gordon sung

17.0 km | 01:25:09 | 05:00/km

日期: 2016-11-14 19:19 - 總爬升: 436 m - 地點: 央大校園 - 天氣: 超級月亮登場 - 卡路里: 982 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'10" / 05'00" / 05'13" / 05'00" / 05'13" / 05'02" / 05'23" / 05'06" / 05'12" / 05'08" / 05'13" / 05'00" / 05'01" / 05'04" / 05'04" / 05'04" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'33"

(10'33")

05'02" (+00'02")

2096 / 2096

10'37"

(21'11")

05'07" (+00'07")

2074 / 4170

10'39"

(31'50")

05'08" (+00'08")

2069 / 6240

10'37"

(42'27")

05'12" (+00'12")

2039 / 8280

10'30"

(52'57")

05'10" (+00'10")

2030 / 10310

展開計圈分析

桃園

Gordon sung

留言

比賽結束了！還是要恢復健康運動慢跑.今天空氣塵霾很嚴重.霧霧的天空.好在超級月亮.又大又圓真的好漂亮喔.各位跑友再忙再累請向外抬頭看看喔.下一次出現是18年之後了.人生沒有幾個18年呢。好好珍惜喔.晚安..好夢..Zzz

11月累積里程 : 258.00 km

TCX 上傳 | 8 years ago

winy , 張同心和其他 359 人說推

留言

觀看另 15 則留言

Jonas Wu 晚上好哦，用餐愉快

2016-11-15 18:54 ·

1 個人推

簡忠豪紫爆的氣候要小心啊…

2016-11-15 20:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'00"	00:10'10"
3	05'13"	00:15'23"
4	05'00"	00:20'23"
5	05'13"	00:25'36"
6	05'02"	00:30'38"
7	05'23"	00:36'01"
8	05'06"	00:41'07"
9	05'12"	00:46'19"
10	05'08"	00:51'27"
11	05'13"	00:56'40"
12	05'00"	01:01'40"
13	05'01"	01:06'41"
14	05'04"	01:11'45"
15	05'04"	01:16'49"
16	05'04"	01:21'53"
16.7	04'30"	01:25'10"