7.0 km | 00:46:23 | 06:36/km日期: 2016-11-14 16:36 - 地點: 輔大校園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 07'07" / 06'33" / 06'31" / 06'21" / 06'14" / 07'04" / 06'27" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+00'59") | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.46 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
763.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'33" | 00:13'40" |
| 3 | 06'31" | 00:20'11" |
| 4 | 06'21" | 00:26'32" |
| 5 | 06'14" | 00:32'46" |
| 6 | 07'04" | 00:39'50" |
| 7 | 06'27" | 00:46'17" |
| 7.0 | 06'32" | 00:46'23" |
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