12.1 km | 01:08:27 | 05:40/km日期: 2016-11-11 20:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 05'50" / 05'43" / 05'46" / 05'29" / 05'42" / 05'40" / 06'42" / 05'41" / 05'41" / 06'00" / 05'25" / 04'29" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+02'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+01'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'28" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'08" | 78 / 12078 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 309.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'43" | 00:11'33" |
| 3 | 05'46" | 00:17'19" |
| 4 | 05'29" | 00:22'48" |
| 5 | 05'42" | 00:28'30" |
| 6 | 05'40" | 00:34'10" |
| 7 | 06'42" | 00:40'52" |
| 8 | 05'41" | 00:46'33" |
| 9 | 05'41" | 00:52'14" |
| 10 | 06'00" | 00:58'14" |
| 11 | 05'25" | 01:03'39" |
| 12 | 04'29" | 01:08'08" |
| 12.1 | 04'15" | 01:08'28" |
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