7.0 km | 00:40:16 | 05:43/km日期: 2016-11-10 08:56 - 地點: 健身房 - 天氣: 室內冷氣房 - 平均心率: 151 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'48" / 05'43" / 05'43" / 05'44" / 05'44" / 05'40" / 05'41" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" | 43 / 7043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'43" | 00:11'31" |
| 3 | 05'43" | 00:17'14" |
| 4 | 05'44" | 00:22'58" |
| 5 | 05'44" | 00:28'42" |
| 6 | 05'40" | 00:34'22" |
| 7 | 05'41" | 00:40'03" |
| 7.0 | 05'24" | 00:40'17" |
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