賴嘉輝-灰鴿 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉輝-灰鴿台北市
ID 297105

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賴嘉輝-灰鴿

10.0 km | 00:55:58 | 05:34/km

日期: 2016-11-12 20:27 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'28" / 05'17" / 05'12" / 05'20" / 05'28" / 05'43" / 05'52" / 05'47" / 06'05" / 05'34" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'04")

998 / 998

2

05'23"

(10'41")

05'22" (+00'08")

1000 / 1999

3

05'16"

(15'57")

05'14"

1005 / 3004

4

05'14"

(21'11")

05'17" (+00'03")

989 / 3994

5

05'34"

(26'45")

05'31" (+00'17")

1006 / 5000

展開計圈分析

台北市

賴嘉輝-灰鴿

·

「21 DayFitChallenge」第四回合之Day 10
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11月累積里程 : 217.16 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

賴嘉輝-灰鴿, 李得人和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'17"	00:10'45"
3	05'12"	00:15'57"
4	05'20"	00:21'17"
5	05'28"	00:26'45"
6	05'43"	00:32'28"
7	05'52"	00:38'20"
8	05'47"	00:44'07"
9	06'05"	00:50'12"
10	05'34"	00:55'46"
10.0	05'00"	00:55'58"

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