Chunsheng 2012/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chunsheng 桃園
ID 374

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15.7 km | 01:55:34 | 07:22/km

日期: 2012-07-22 06:48 - 總爬升: 691 m - 卡路里: 1073 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'39" / 06'05" / 07'24" / 07'16" / 08'49" / 07'08" / 06'59" / 10'20" / 07'41" / 06'18" / 06'56" / 06'39" / 07'56" / 08'27" / 05'21" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'19"

(36'19")

07'13"

5021 / 5021

2

38'41"

(01:15'00")

07'40" (+00'27")

5036 / 10057

3

35'19"

(01:50'19")

07'01"

5027 / 15084

7月累積里程 : 162.19 km

XT 上傳 | 12 years ago

電子李(18^ 3長跑隊), 陳建宏和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'05"	00:12'44"
3	07'24"	00:20'08"
4	07'16"	00:27'24"
5	08'49"	00:36'13"
6	07'08"	00:43'21"
7	06'59"	00:50'20"
8	10'20"	01:00'40"
9	07'41"	01:08'21"
10	06'18"	01:14'39"
11	06'56"	01:21'35"
12	06'39"	01:28'14"
13	07'56"	01:36'10"
14	08'27"	01:44'37"
15	05'21"	01:49'58"
15.7	08'10"	01:55'34"

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