WeWe Chen 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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1.0 km | 00:06:12 | 05:57/km

日期: 2016-11-13 09:05 - 平均心率: 114 - 卡路里: 47 Cal - 總步數: 1047 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'01" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

05'58"

1005 / 1005

168 / 98

2

00'11"

(06'12")

04'56"

37 / 1042

169 / 119

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 203.91 km

adidas adizero takumisen boost 累積 : 167.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

羊羊得意, 尹力特美語Elite廖忠明和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.0	04'56"	00:06'12"

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