柏生 2013/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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11.4 km | 01:10:53 | 06:14/km

日期: 2013-09-26 15:52 - 總爬升: 168 m - 地點: 七壙 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 45%

Pace: 07'00" / 06'19" / 06'51" / 07'06" / 06'25" / 06'09" / 05'36" / 06'05" / 06'16" / 05'29" / 05'40" / 05'08" /

風真透，腳步真重。跑完，爽！

9月累積里程 : 217.56 km

NIKE FREE 3.0 v3 累積 : 785.5 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

莊孟煥, 阿璋和其他 17 人說推

·

jijay 練功唷~!

2013-09-27 01:24 ·

吳東誌練午功。

2013-09-27 16:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'19"	00:13'19"
3	06'51"	00:20'10"
4	07'06"	00:27'16"
5	06'25"	00:33'41"
6	06'09"	00:39'50"
7	05'36"	00:45'26"
8	06'05"	00:51'31"
9	06'16"	00:57'47"
10	05'29"	01:03'16"
11	05'40"	01:08'56"
11.4	05'06"	01:10'50"

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