4.0 km | 00:47:01 | 11:53/km日期: 2016-11-11 07:14 - 平均心率: 104 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 12'49" / 13'13" / 11'01" / 10'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'49" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'12" (+02'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'25" | 955 / 3955 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'49" | 00:12'49" |
| 2 | 13'13" | 00:26'02" |
| 3 | 11'01" | 00:37'03" |
| 4.0 | 10'25" | 00:47'01" |
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