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    李秀如 台東
    ID 235505
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李秀如 
    2.0 km | 00:10:07 | 05:00/km
    日期: 2016-11-11 20:33 - 平均心率: 157 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
    Pace: 05'09" / 04'54" / 04'23" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'08" (+00'15")1000 / 1000
    2
    04'53"  (10'01")
    		04'53"1000 / 2000
    3
    00'05"  (10'07")
    		05'02" (+00'09")19 / 2019
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 95.84 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    林益輝(東瘋), 張同心 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    204'54"00:10'03"
    2.004'18"00:10'08"

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