7.6 km | 00:45:48 | 06:02/km日期: 2016-11-09 06:02 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 8514 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'30" / 06'00" / 06'17" / 05'57" / 05'53" / 05'46" / 06'08" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'41") | 1007 / 1007 | 177 / 87 |
| 2 | | 05'59" (+00'13") | 1001 / 2008 | 184 / 90 |
| 3 | | 06'14" (+00'28") | 1006 / 3015 | 186 / 86 |
| 4 | | 05'55" (+00'09") | 1002 / 4018 | 188 / 89 |
| 5 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 5019 | 188 / 90 |
| 6 | | 05'46" | 1006 / 6025 | 188 / 91 |
| 7 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 7025 | 188 / 87 |
| 8 | | 05'44" | 571 / 7596 | 187 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.20 km 
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'00" | 00:12'30" |
| 3 | 06'17" | 00:18'47" |
| 4 | 05'57" | 00:24'44" |
| 5 | 05'53" | 00:30'37" |
| 6 | 05'46" | 00:36'23" |
| 7 | 06'08" | 00:42'31" |
| 7.6 | 05'44" | 00:45'48" |
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