黃俊誠 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊誠新北市
ID 235359

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5.2 km | 00:41:10 | 07:51/km

日期: 2016-11-09 22:02 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 07'47" / 07'32" / 07'58" / 07'55" / 08'21" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'39" (+00'04")

981 / 981

2

07'34"

(15'05")

07'35"

996 / 1977

3

08'07"

(23'12")

08'02" (+00'27")

1008 / 2986

4

07'46"

(30'58")

07'48" (+00'13")

995 / 3982

5

08'25"

(39'23")

08'19" (+00'44")

1010 / 4992

6

01'47"

(41'10")

07'46" (+00'11")

229 / 5221

11月累積里程 : 151.58 km

Nike AIR MAX TAILWIND 7 累積 : 189.1 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 8 years ago

陳建宏和杜金龍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'32"	00:15'19"
3	07'58"	00:23'17"
4	07'55"	00:31'12"
5	08'21"	00:39'33"
5.2	06'44"	00:41'10"

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