林榮平 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

林榮平桃園
ID 245249

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5.3 km | 00:22:54 | 04:17/km

日期: 2016-11-09 05:21 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 04'07" / 04'08" / 04'15" / 04'17" / 04'20" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

04'03"

1015 / 1015

2

04'12"

(08'19")

04'10" (+00'07")

1006 / 2022

3

04'15"

(12'34")

04'15" (+00'12")

997 / 3019

4

04'17"

(16'51")

04'16" (+00'13")

1000 / 4019

5

04'20"

(21'11")

04'19" (+00'16")

1003 / 5023

6

01'43"

(22'54")

05'12" (+01'09")

329 / 5352

桃園

林榮平

·

桃園

林榮平

·

龍科配速跑

11月累積里程 : 165.55 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 8 years ago

鐘, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'08"	00:08'15"
3	04'15"	00:12'30"
4	04'17"	00:16'47"
5	04'20"	00:21'07"
5.3	05'24"	00:22'54"

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