6.0 km | 00:32:59 | 05:28/km日期: 2016-11-09 19:59 - 地點: 師大附中 - 平均心率: 151 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 06'07" / 05'44" / 05'44" / 05'25" / 05'09" / 04'44" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'08" (+01'26") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'04" (+01'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'42" (+01'00") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'38" (+00'56") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'38" (+00'56") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'40" (+00'58") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'33" (+00'51") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'34" (+00'52") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'23" (+00'41") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'18" (+00'36") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'02" (+00'20") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'48" (+00'06") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'42" | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'50" (+00'08") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'44" (+00'02") | 23 / 6023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
163.43 km 
SAUCONY TYPE A6 累積 :
262.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'44" | 00:11'51" |
| 3 | 05'44" | 00:17'35" |
| 4 | 05'25" | 00:23'00" |
| 5 | 05'09" | 00:28'09" |
| 6 | 04'44" | 00:32'53" |
| 6.0 | 04'55" | 00:33'00" |
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