lcya128 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

lcya128 台北市
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全馬 | 04:48:36 | 06:50/km | 第36馬

2016戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	04:48:36
總名次	458 / 1500
分組名次	129 / 443
平均速度	06:50/km

官方證書

lcya128

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'22")

00:34'22" (+04'59")

01:07'18" (+03'43")

10 km

(01:07'18")

00:32'56" (+03'33")

15 km

(01:36'41")

00:29'23"

01:14'04" (+10'29")

20 km

(02:21'22")

00:44'41" (+15'18")

25 km

(02:52'49")

00:31'27" (+02'04")

01:03'35"

30 km

(03:24'57")

00:32'08" (+02'45")

35 km

(03:59'35")

00:34'38" (+05'15")

01:06'30" (+02'55")

40 km

(04:31'27")

00:31'52" (+02'29")

Finish

(04:48:36)

日期: 2016-11-06 06:34 - 總爬升: 192 m - 地點: 二水賽道 - 天氣: 豪熱 - 卡路里: 2620 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04:48'41"

(04:48'41")

06'47"

42517 / 42517

11月累積里程 : 76.30 km

Asics Tartherzeal 3 Wide 累積 : 1117.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

喬伊, Terpy 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'34"	00:13'50"
3	07'35"	00:21'25"
4	06'28"	00:27'53"
5	06'29"	00:34'22"
6	07'14"	00:41'36"
7	06'04"	00:47'40"
8	06'24"	00:54'04"
9	06'10"	01:00'14"
10	07'04"	01:07'18"
11	05'58"	01:13'16"
12	06'01"	01:19'17"
13	06'18"	01:25'35"
14	05'35"	01:31'10"
15	05'31"	01:36'41"
16	06'16"	01:42'57"
17	06'13"	01:49'10"
18	05'19"	01:54'29"
19	07'23"	02:01'52"
20	19'30"	02:21'22"
21	06'38"	02:28'00"
22	06'58"	02:34'58"
23	05'38"	02:40'36"
24	05'38"	02:46'14"
25	06'35"	02:52'49"
26	06'44"	02:59'33"
27	05'40"	03:05'13"
28	08'01"	03:13'14"
29	05'48"	03:19'02"
30	05'55"	03:24'57"
31	08'12"	03:33'09"
32	05'48"	03:38'57"
33	05'57"	03:44'54"
34	07'59"	03:52'53"
35	06'42"	03:59'35"
36	06'18"	04:05'53"
37	07'41"	04:13'34"
38	05'36"	04:19'10"
39	05'52"	04:25'02"
40	06'25"	04:31'27"
41	06'58"	04:38'25"
42	06'33"	04:44'58"
42.5	07'09"	04:48'40"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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