9.4 km | 01:16:17 | 08:05/km日期: 2016-11-03 20:58 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 07'02" / 08'32" / 08'00" / 07'30" / 08'04" / 08'29" / 07'21" / 08'06" / 08'10" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'29" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'06" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'09" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'13" (+00'53") | 422 / 9422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 08'32" | 00:15'34" |
| 3 | 08'00" | 00:23'34" |
| 4 | 07'30" | 00:31'04" |
| 5 | 08'04" | 00:39'08" |
| 6 | 08'29" | 00:47'37" |
| 7 | 07'21" | 00:54'58" |
| 8 | 08'06" | 01:03'04" |
| 9 | 08'10" | 01:11'14" |
| 9.4 | 08'14" | 01:14'43" |
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