7.5 km | 01:01:36 | 08:11/km日期: 2016-11-07 21:34 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 08'56" / 08'16" / 08'18" / 08'10" / 07'49" / 08'09" / 08'06" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'55" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'15" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'08" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'06" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" | 515 / 7515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 08'16" | 00:17'12" |
| 3 | 08'18" | 00:25'30" |
| 4 | 08'10" | 00:33'40" |
| 5 | 07'49" | 00:41'29" |
| 6 | 08'09" | 00:49'38" |
| 7 | 08'06" | 00:57'44" |
| 7.5 | 07'32" | 01:01'37" |
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