3.7 km | 00:29:08 | 07:51/km日期: 2016-11-02 20:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 10'06" / 06'16" / 08'44" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'49" (+07'41") | 211 / 211 |
| 2 | | 04'10" (+00'02") | 582 / 794 |
| 3 | | 46'53" (+42'45") | 54 / 849 |
| 4 | | 04'08" | 591 / 1440 |
| 5 | | 23'04" (+18'56") | 110 / 1551 |
| 6 | | 04'09" (+00'01") | 592 / 2143 |
| 7 | | 22'52" (+18'44") | 110 / 2254 |
| 8 | | 04'08" | 582 / 2836 |
| 9 | | 27'10" (+23'02") | 99 / 2935 |
| 10 | | 06'30" (+02'22") | 363 / 3298 |
| 11 | | 28'42" (+24'34") | 69 / 3368 |
| 12 | | 06'22" (+02'14") | 339 / 3707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.58 km 
on 2016cloudsurfer 累積 :
603.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 06'16" | 00:16'22" |
| 3 | 08'44" | 00:25'06" |
| 3.7 | 08'29" | 00:31'07" |
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