keith chan 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
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14.6 km | 05:40:45 | 23:19/km

日期: 2016-11-05 23:14 - 總爬升: 797 m - 地點: 沙田㘭 - 天氣: 20度 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 21'23" / 15'23" / 15'30" / 22'15" / 28'31" / 19'00" / 18'38" / 15'27" / 25'38" / 22'53" / 19'32" / 16'36" / 41'14" / 25'40" / 54'15" /

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11月累積里程 : 176.82 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

choileung, 悠跑andy 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'23"	00:21'23"
2	15'23"	00:36'46"
3	15'30"	00:52'16"
4	22'15"	01:14'31"
5	28'31"	01:43'02"
6	19'00"	02:02'02"
7	18'38"	02:20'40"
8	15'27"	02:36'07"
9	25'38"	03:01'45"
10	22'53"	03:24'38"
11	19'32"	03:44'10"
12	16'36"	04:00'46"
13	41'14"	04:42'00"
14	25'40"	05:07'40"
14.6	54'02"	05:40'46"

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