Hsinhung Lai 2016/11/03 訓練日誌

Hsinhung Lai 台中
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Hsinhung Lai

10.6 km | 00:58:49 | 05:34/km

日期: 2016-11-03 18:51 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 55%

Pace: 05'32" / 05'04" / 04'53" / 04'52" / 05'21" / 05'35" / 06'46" / 05'17" / 05'49" / 05'35" / 07'17" /

基本訓練

11月累積里程 : 115.44 km

Diadora Easy Run II 累積 : 1276.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳桂銓, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'04"	00:10'36"
3	04'53"	00:15'29"
4	04'52"	00:20'21"
5	05'21"	00:25'42"
6	05'35"	00:31'17"
7	06'46"	00:38'03"
8	05'17"	00:43'20"
9	05'49"	00:49'09"
10	05'35"	00:54'44"
10.7	05'38"	00:58'49"

朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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