蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》新竹
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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

5.1 km | 00:32:05 | 06:17/km

日期: 2016-11-05 05:48 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 06'27" / 06'33" / 05'47" / 06'22" / 05'55" / 10'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'22" (+00'35")

995 / 995

2

06'39"

(13'00")

06'36" (+00'49")

1007 / 2002

3

05'47"

(18'47")

05'47"

998 / 3001

4

06'22"

(25'09")

06'20" (+00'33")

1004 / 4005

5

06'16"

(31'25")

05'54" (+00'07")

1060 / 5065

6

00'40"

(32'05")

07'10" (+01'23")

92 / 5158

晨跑河濱公園5K

11月累積里程 : 44.12 km

NB 560 累積 : 1144.3 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

莊秀菊, jh 和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'33"	00:13'00"
3	05'47"	00:18'47"
4	06'22"	00:25'09"
5	05'55"	00:31'04"
5.1	10'10"	00:32'05"

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