10.0 km | 00:43:30 | 04:20/km日期: 2016-11-01 18:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 04'47" / 04'38" / 04'23" / 04'20" / 04'22" / 04'19" / 04'14" / 04'13" / 04'08" / 04'05" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'07" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'00" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'38" | 00:09'25" |
| 3 | 04'23" | 00:13'48" |
| 4 | 04'20" | 00:18'08" |
| 5 | 04'22" | 00:22'30" |
| 6 | 04'19" | 00:26'49" |
| 7 | 04'14" | 00:31'03" |
| 8 | 04'13" | 00:35'16" |
| 9 | 04'08" | 00:39'24" |
| 10 | 04'05" | 00:43'29" |
| 10.0 | 03'28" | 00:43'31" |
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