世強 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

世強苗栗
ID 265617

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5.6 km | 00:38:54 | 06:56/km

日期: 2016-11-03 20:32 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 07'17" / 07'03" / 06'54" / 06'52" / 06'44" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'32")

1000 / 1000

2

07'02"

(14'18")

07'02" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'54"

(21'13")

06'54" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'52"

(28'05")

06'52" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'44"

(34'49")

06'44"

1000 / 5000

6

04'05"

(38'54")

06'46" (+00'02")

602 / 5602

11月累積里程 : 230.96 km

ASICS 亞瑟士 ASICS 亞瑟士累積 : 20172.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

世強, 千葉傳奇和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'03"	00:14'20"
3	06'54"	00:21'14"
4	06'52"	00:28'06"
5	06'44"	00:34'50"
5.6	06'52"	00:38'59"

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