hanky 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

hanky 台北市
ID 189

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5.0 km | 00:42:02 | 08:23/km

日期: 2016-10-30 19:49 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 08'43" / 07'32" / 14'03" / 07'59" / 08'08" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'42"

(08'42")

08'42" (+01'10")

1000 / 1000

2

07'32"

(16'14")

07'32"

1000 / 2000

3

09'37"

(25'52")

09'37" (+02'05")

1000 / 3000

4

07'59"

(33'52")

07'59" (+00'27")

1000 / 4000

5

08'07"

(42'00")

08'07" (+00'35")

1000 / 5000

6

00'02"

(42'02")

07'28"

5 / 5005

10月累積里程 : 174.17 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Egg Cheng, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	07'32"	00:16'15"
3	14'03"	00:30'18"
4	07'59"	00:38'17"
5	08'08"	00:46'25"
5.0	05'59"	00:46'27"

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