8.5 km | 00:41:44 | 04:54/km日期: 2016-11-04 12:15 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 49%
Pace: 05'22" / 04'45" / 04'40" / 04'42" / 04'06" / 04'44" / 04'52" / 05'53" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+01'04") | 2488 / 2488 |
| 2 | | 03'56" | 400 / 2888 |
| 3 | | 05'23" (+01'27") | 371 / 3259 |
| 4 | | 04'00" (+00'04") | 400 / 3659 |
| 5 | | 05'09" (+01'13") | 387 / 4047 |
| 6 | | 04'01" (+00'05") | 1000 / 5047 |
| 7 | | 05'19" (+01'23") | 563 / 5610 |
| 8 | | 04'06" (+00'10") | 1000 / 6610 |
| 9 | | 05'45" (+01'49") | 1902 / 8512 |
2隻400 + 2隻1000
試下對鞋跑街感覺!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
219.66 km 
ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 :
2070.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'45" | 00:10'07" |
| 3 | 04'40" | 00:14'47" |
| 4 | 04'42" | 00:19'29" |
| 5 | 04'06" | 00:23'35" |
| 6 | 04'44" | 00:28'19" |
| 7 | 04'52" | 00:33'11" |
| 8 | 05'53" | 00:39'04" |
| 8.5 | 05'14" | 00:41'45" |
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