曾大維 2012/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾大維台北市
ID 428

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6.1 km | 00:29:45 | 04:52/km

日期: 2012-07-16 21:54 - 地點: 道南河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 04'27" / 04'34" / 05'00" / 05'04" / 04'54" / 05'10" / 05'52" /

雨後今晚好涼爽，忍不住去河濱跑了一會，腳似乎又比之前好了一些，跑步時幾乎全程不會疼，回到家後才感覺有那麼一點酸酸的…快好起來了^^

7月累積里程 : 107.01 km

XT 上傳 | 12 years ago

吳金財, EDS/Leo 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'34"	00:09'01"
3	05'00"	00:14'01"
4	05'04"	00:19'05"
5	04'54"	00:23'59"
6	05'10"	00:29'09"
6.1	05'51"	00:29'45"

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