4.0 km | 00:16:27 | 04:05/km日期: 2016-11-04 20:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 04'19" / 04'07" / 04'03" / 03'56" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'19" | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'07" | 00:08'26" |
| 3 | 04'03" | 00:12'29" |
| 4 | 03'56" | 00:16'25" |
| 4.0 | 03'05" | 00:16'28" |
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