跑極也友 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

跑極也友香港
ID 91971

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10.3 km | 01:00:01 | 05:48/km

日期: 2016-11-01 21:17 - 地點: 三聖青山灣 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 9638 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 06'28" / 05'57" / 05'48" / 05'42" / 05'23" / 05'52" / 05'32" / 05'56" / 05'35" / 05'48" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'26" (+01'01")

1003 / 1003

157 / 98

2

05'57"

(12'25")

05'57" (+00'32")

999 / 2003

160 / 104

3

05'52"

(18'17")

05'48" (+00'23")

1008 / 3011

160 / 106

4

05'38"

(23'55")

05'40" (+00'15")

994 / 4005

159 / 110

5

05'27"

(29'22")

05'25"

1003 / 5009

161 / 113

展開計圈分析

香港

跑極也友

運動1000小時

·

60分鐘跑

11月累積里程 : 275.32 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

NamLi, Billy Tsang 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'57"	00:12'25"
3	05'48"	00:18'13"
4	05'42"	00:23'55"
5	05'23"	00:29'18"
6	05'52"	00:35'10"
7	05'32"	00:40'42"
8	05'56"	00:46'38"
9	05'35"	00:52'13"
10	05'48"	00:58'01"
10.3	06'02"	01:00'01"

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