林榮平 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

林榮平桃園
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7.2 km | 00:33:21 | 04:37/km

日期: 2016-11-02 18:56 - 天氣: 晴 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 05'25" / 04'59" / 04'54" / 04'32" / 04'17" / 04'03" / 04'05" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'24" (+01'22")

1001 / 1001

2

04'54"

(10'19")

04'56" (+00'54")

992 / 1994

3

04'59"

(15'18")

04'55" (+00'53")

1012 / 3006

4

04'32"

(19'50")

04'31" (+00'29")

1002 / 4009

5

04'17"

(24'07")

04'19" (+00'17")

990 / 5000

展開計圈分析

桃園

林榮平

·

基礎訓練

11月累積里程 : 165.55 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'59"	00:10'24"
3	04'54"	00:15'18"
4	04'32"	00:19'50"
5	04'17"	00:24'07"
6	04'03"	00:28'10"
7	04'05"	00:32'15"
7.2	05'00"	00:33'21"

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