10.3 km | 00:51:37 | 05:01/km日期: 2016-10-31 17:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'48" / 05'34" / 05'24" / 04'50" / 09'51" / 04'58" / 04'49" / 04'49" / 04'47" / 04'37" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'52" | 288 / 10288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
86.54 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
2863.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'34" | 00:11'22" |
| 3 | 05'24" | 00:16'46" |
| 4 | 04'50" | 00:21'36" |
| 5 | 09'51" | 00:31'27" |
| 6 | 04'58" | 00:36'25" |
| 7 | 04'49" | 00:41'14" |
| 8 | 04'49" | 00:46'03" |
| 9 | 04'47" | 00:50'50" |
| 10 | 04'37" | 00:55'27" |
| 10.3 | 03'55" | 00:56'35" |
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