5.3 km | 00:27:11 | 05:08/km日期: 2016-11-01 08:23 - 總爬升: 111 m - 地點: 宿舍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 05'05" / 05'08" / 05'14" / 05'03" / 05'15" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'14") | 733 / 3733 |
| 5 | | 05'14" (+00'31") | 1000 / 4733 |
| 6 | | 05'23" (+00'40") | 148 / 4881 |
| 7 | | 04'43" | 12 / 4893 |
| 8 | | 06'11" (+01'28") | 8 / 4902 |
| 9 | | 05'11" (+00'28") | 373 / 5275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'08" | 00:10'13" |
| 3 | 05'14" | 00:15'27" |
| 4 | 05'03" | 00:20'30" |
| 5 | 05'15" | 00:25'45" |
| 5.3 | 05'08" | 00:27'10" |
留言 
展開計圈分析
