Henry Wu 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Wu 台北市
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3.0 km | 00:17:09 | 05:39/km

日期: 2016-10-24 18:15 - 平均心率: 166 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'51" / 05'34" / 05'43" / 00'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 55.69 km

NEW BALANCE MBORABO 2 累積 : 1038.9 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

於菌頡, ricky tseng 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'34"	00:11'25"
3	05'43"	00:17'08"
3.0	00'29"	00:17'09"

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