林昱凱 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

林昱凱花蓮
ID 22009

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5.0 km | 00:27:46 | 05:32/km

日期: 2016-11-01 16:35 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 05'29" / 05'38" / 05'37" / 05'27" / 05'32" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'07")

05'37" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'36"

(16'44")

05'36" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'27"

(22'11")

05'27"

1000 / 4000

5

05'31"

(27'42")

05'31" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'03"

(27'46")

03'57"

13 / 5013

11月累積里程 : 294.05 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Bryin, CHIEN 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'38"	00:11'07"
3	05'37"	00:16'44"
4	05'27"	00:22'11"
5	05'32"	00:27'43"
5.0	03'50"	00:27'46"

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