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何耀宗
新北市
ID 186793
54 位追隨者
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何耀宗
全馬
|
05:02:59
|
07:10/km
|
第8馬
第四屆日月潭環湖馬拉松
官方成績
日期
2016-10-30
成績
05:02:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'26")
00:29'26"
01:02'18"
10 km
(01:02'18")
00:32'52" (+03'26")
15 km
(01:36'30")
00:34'12" (+04'46")
01:08'01" (+05'43")
20 km
(02:10'19")
00:33'49" (+04'23")
25 km
(02:44'14")
00:33'55" (+04'29")
01:09'45" (+07'27")
30 km
(03:20'04")
00:35'50" (+06'24")
35 km
(04:01'50")
00:41'46" (+12'20")
01:26'10" (+23'52")
40 km
(04:46'14")
00:44'24" (+14'58")
Finish
(05:02:59)
日期:
2016-10-30 06:29
-
總爬升:
688 m
-
卡路里:
2506 Cal
-
平均步頻:
180
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'58"
(05'58")
05'58" (+00'42")
1000 / 1000
2
05'44"
(11'42")
05'44" (+00'28")
1000 / 2000
3
05'53"
(17'36")
05'53" (+00'37")
1000 / 3000
4
06'04"
(23'41")
06'04" (+00'48")
1000 / 4000
5
05'44"
(29'26")
05'44" (+00'28")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'40"
(36'06")
06'40" (+01'24")
1000 / 6000
7
07'18"
(43'25")
07'18" (+02'02")
1000 / 7000
8
05'39"
(49'05")
05'39" (+00'23")
1000 / 8000
9
06'07"
(55'12")
06'07" (+00'51")
1000 / 9000
10
07'06"
(01:02'18")
07'06" (+01'50")
1000 / 10000
11
06'17"
(01:08'35")
06'17" (+01'01")
1000 / 11000
12
06'11"
(01:14'47")
06'11" (+00'55")
1000 / 12000
13
06'17"
(01:21'04")
06'17" (+01'01")
1000 / 13000
14
07'19"
(01:28'23")
07'19" (+02'03")
1000 / 14000
15
08'06"
(01:36'30")
08'06" (+02'50")
1000 / 15000
16
08'37"
(01:45'07")
08'37" (+03'21")
1000 / 16000
17
05'16"
(01:50'24")
05'16"
1000 / 17000
18
05'57"
(01:56'21")
05'57" (+00'41")
1000 / 18000
19
06'34"
(02:02'55")
06'34" (+01'18")
1000 / 19000
20
07'23"
(02:10'19")
07'23" (+02'07")
1000 / 20000
21
07'04"
(02:17'24")
07'04" (+01'48")
1000 / 21000
22
07'21"
(02:24'45")
07'21" (+02'05")
1000 / 22000
23
05'53"
(02:30'39")
05'53" (+00'37")
1000 / 23000
24
06'45"
(02:37'24")
06'45" (+01'29")
1000 / 24000
25
06'49"
(02:44'13")
06'49" (+01'33")
1000 / 25000
26
09'11"
(02:53'25")
09'11" (+03'55")
1000 / 26000
27
07'27"
(03:00'52")
07'27" (+02'11")
1000 / 27000
28
06'03"
(03:06'56")
06'03" (+00'47")
1000 / 28000
29
07'22"
(03:14'18")
07'22" (+02'06")
1000 / 29000
30
05'45"
(03:20'03")
05'45" (+00'29")
1000 / 30000
31
05'22"
(03:25'26")
05'22" (+00'06")
1000 / 31000
32
07'35"
(03:33'01")
07'35" (+02'19")
1000 / 32000
33
09'18"
(03:42'20")
09'18" (+04'02")
1000 / 33000
34
09'54"
(03:52'14")
09'54" (+04'38")
1000 / 34000
35
09'34"
(04:01'49")
09'34" (+04'18")
1000 / 35000
36
11'42"
(04:13'32")
11'42" (+06'26")
1000 / 36000
37
09'58"
(04:23'30")
09'58" (+04'42")
1000 / 37000
38
06'07"
(04:29'38")
06'07" (+00'51")
1000 / 38000
39
07'35"
(04:37'13")
07'35" (+02'19")
1000 / 39000
40
09'00"
(04:46'14")
09'00" (+03'44")
1000 / 40000
41
09'54"
(04:56'08")
09'54" (+04'38")
1000 / 41000
42
06'51"
(05:02'59")
07'33" (+02'17")
906 / 41906
連續上坡 連續下坡 走很大
10月累積里程 :
237.84 km
TCX 上傳
| 8 years ago
余美慧
,
101chang🇹🇼
和其他
23
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鱷魚公主
恭喜完賽日月潭湖
2016-10-30 13:56 ·
1
個人推
張同心
恭喜完賽！
2016-10-30 13:58 ·
1
個人推
童新三
恭喜完賽！
2016-10-30 21:30 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'59"
00:05'59"
2
05'44"
00:11'43"
3
05'53"
00:17'36"
4
06'05"
00:23'41"
5
05'45"
00:29'26"
6
06'41"
00:36'07"
7
07'18"
00:43'25"
8
05'40"
00:49'05"
9
06'08"
00:55'13"
10
07'05"
01:02'18"
11
06'18"
01:08'36"
12
06'11"
01:14'47"
13
06'17"
01:21'04"
14
07'19"
01:28'23"
15
08'07"
01:36'30"
16
08'37"
01:45'07"
17
05'17"
01:50'24"
18
05'57"
01:56'21"
19
06'35"
02:02'56"
20
07'23"
02:10'19"
21
07'05"
02:17'24"
22
07'21"
02:24'45"
23
05'54"
02:30'39"
24
06'45"
02:37'24"
25
06'50"
02:44'14"
26
09'11"
02:53'25"
27
07'28"
03:00'53"
28
06'03"
03:06'56"
29
07'23"
03:14'19"
30
05'45"
03:20'04"
31
05'22"
03:25'26"
32
07'35"
03:33'01"
33
09'19"
03:42'20"
34
09'55"
03:52'15"
35
09'35"
04:01'50"
36
11'42"
04:13'32"
37
09'59"
04:23'31"
38
06'07"
04:29'38"
39
07'37"
04:37'15"
40
08'59"
04:46'14"
41
09'54"
04:56'08"
41.9
07'34"
05:03'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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全馬 | 05:02:59 | 07:10/km | 第8馬
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