許正輝 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
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10.0 km | 00:44:54 | 04:29/km

日期: 2016-11-01 15:50 - 地點: 桃園市立福豐國民中學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 664 Cal

今天下午跑10K，44分54秒，均速約4分29秒/km。

天天跑第1740天。

「天天做伏地挺身」決定今日停止，因為今年暑假爬山傷到右手肘，沒有去看醫生，完全不管它，本來以為會自動痊癒，結果不知道是不是因為天天做伏地挺身的影響，這個傷一直好不了，已經超過三個月了，雖然只有痠痛感，也不致影響日常生活，但一直這樣也不是辦法，下定決心今天晚上要去國術館給人家看看，連續做了118天的伏地挺身當然還是要停止，讓傷快點好才是最重要的事吧！

11月累積里程 : 200.49 km

Barefoot 累積 : 13555.6 km

手動上傳 | 8 years ago

Louis, jay是跑者和其他 12 人說推

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