7.4 km | 00:35:20 | 04:44/km日期: 2016-11-01 21:39 - 平均心率: 165 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 01'39" / 04'50" / 04'43" / 04'39" / 04'43" / 04'36" / 04'32" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" | 446 / 7446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'39" | 00:01'39" |
| 2 | 04'50" | 00:06'29" |
| 3 | 04'43" | 00:11'12" |
| 4 | 04'39" | 00:15'51" |
| 5 | 04'43" | 00:20'34" |
| 6 | 04'36" | 00:25'10" |
| 7 | 04'32" | 00:29'42" |
| 7.4 | 04'28" | 00:31'42" |
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