黃文政 2016/10/30 訓練日誌

黃文政台南
ID 111275

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黃文政

29.0 km | 03:52:01 | 08:00/km | 第6半馬

第四屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2016-10-30
成績	03:52:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'15")

00:32'15"

01:11'18"

10 km

(01:11'18")

00:39'03" (+06'48")

15 km

(01:49'15")

00:37'57" (+05'42")

01:20'01" (+08'43")

20 km

(02:31'19")

00:42'04" (+09'49")

25 km

(03:14'47")

00:43'28" (+11'13")

00:00'00"

Finish

(03:52:01)

日期: 2016-10-30 06:38 - 總爬升: 463 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 涼爽+小冷 - 卡路里: 1848 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'16"

(06'16")

06'16" (+01'09")

999 / 999

06'28"

(12'44")

06'29" (+01'22")

996 / 1996

06'52"

(19'36")

06'51" (+01'44")

1000 / 2997

06'30"

(26'06")

06'23" (+01'16")

1015 / 4012

06'09"

(32'15")

06'08" (+01'01")

1001 / 5014

展開計圈分析

台南

黃文政

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台南

黃文政

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初體驗！很開心順利完賽，明年有機會再來玩

賽前宣言: 一生總是要挑戰一次，順便賞湖

賽後評分: 雖然補給東西總類沒有很多樣，但是有茶葉蛋+冰棒+山豬肉，應該已經打趴一堆賽事了吧
給 5 星

10月累積里程 : 125.95 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 690.0 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

騰騰, Hermon Hung 和其他 6 人說推

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觀看另 1 則留言

黃文政大哥，下次有機會一起來玩

2016-10-30 12:52 ·

張同心恭喜完賽！

2016-10-30 14:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'29"	00:12'50"
3	06'52"	00:19'42"
4	06'24"	00:26'06"
5	06'09"	00:32'15"
6	07'14"	00:39'29"
7	08'31"	00:48'00"
8	05'24"	00:53'24"
9	05'02"	00:58'26"
10	12'52"	01:11'18"
11	06'21"	01:17'39"
12	08'28"	01:26'07"
13	07'06"	01:33'13"
14	06'31"	01:39'44"
15	09'31"	01:49'15"
16	07'31"	01:56'46"
17	14'22"	02:11'08"
18	05'45"	02:16'53"
19	07'29"	02:24'22"
20	06'57"	02:31'19"
21	10'26"	02:41'45"
22	10'23"	02:52'08"
23	05'45"	02:57'53"
24	05'33"	03:03'26"
25	11'21"	03:14'47"
26	07'51"	03:22'38"
27	11'22"	03:34'00"
28	10'08"	03:44'08"
28.7	10'56"	03:52'01"