9.1 km | 01:08:02 | 07:27/km日期: 2016-10-30 10:31 - 地點: 河濱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'51" / 06'55" / 07'06" / 07'35" / 09'13" / 07'20" / 07'14" / 07'11" / 07'38" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'13" (+02'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'37" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+00'37") | 132 / 9132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
79.64 km 
Mizuno wave Rider18(黃黑) 累積 :
991.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'55" | 00:13'46" |
| 3 | 07'06" | 00:20'52" |
| 4 | 07'35" | 00:28'27" |
| 5 | 09'13" | 00:37'40" |
| 6 | 07'20" | 00:45'00" |
| 7 | 07'14" | 00:52'14" |
| 8 | 07'11" | 00:59'25" |
| 9 | 07'38" | 01:07'03" |
| 9.1 | 07'31" | 01:08'03" |
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