10.0 km | 01:16:09 | 07:36/km日期: 2016-10-30 17:55 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 08'40" / 07'58" / 07'42" / 07'54" / 07'37" / 07'44" / 07'43" / 07'36" / 07'26" / 07'06" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'43" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'01" (+01'55") | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 92.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 07'58" | 00:16'38" |
| 3 | 07'42" | 00:24'20" |
| 4 | 07'54" | 00:32'14" |
| 5 | 07'37" | 00:39'51" |
| 6 | 07'44" | 00:47'35" |
| 7 | 07'43" | 00:55'18" |
| 8 | 07'36" | 01:02'54" |
| 9 | 07'26" | 01:10'20" |
| 10 | 07'06" | 01:17'26" |
| 10.0 | 09'13" | 01:17'35" |
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