5.0 km | 00:25:56 | 05:09/km日期: 2016-10-29 21:32 - 地點: 後勁溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 05'05" / 05'06" / 05'15" / 05'13" / 05'09" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" | 27 / 5027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 169.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'06" | 00:10'11" |
| 3 | 05'15" | 00:15'26" |
| 4 | 05'13" | 00:20'39" |
| 5 | 05'09" | 00:25'48" |
| 5.0 | 04'47" | 00:25'56" |
留言 
