忠欽 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

忠欽新北市
ID 3736

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6.4 km | 00:39:29 | 06:09/km

日期: 2016-10-26 06:08 - 地點: 我家門前 - 天氣: 好 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 06'40" / 06'15" / 06'06" / 06'10" / 05'58" / 05'52" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'39" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'55")

06'13" (+00'21")

1002 / 2002

3

06'08"

(19'03")

06'04" (+00'12")

1008 / 3011

4

06'08"

(25'11")

06'10" (+00'18")

994 / 4006

5

06'03"

(31'14")

06'00" (+00'08")

1005 / 5012

展開計圈分析

自主練習。

10月累積里程 : 205.97 km

Y拖－黃累積 : 231.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 陳建宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'15"	00:12'55"
3	06'06"	00:19'01"
4	06'10"	00:25'11"
5	05'58"	00:31'09"
6	05'52"	00:37'01"
6.4	05'59"	00:39'29"

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